【養生不貴，貴在態度和堅持💪😉】
除了智商，人們常會聊到情商，卻長期忽略了「健商」(HQ，Health Intelligence Quotient)，健康商數包含了身心狀態、對健康知識的了解與生活習慣的適當性等。要提升或維持高的HQ指數，除了要定時檢視自我身心狀態，也要多吸收相關知識與維持好的生活習慣❗
你是否願意不再熬夜、在睡前遠離手機和電子設備？是否在百忙中也起來走一走、動一動？是否正常三餐、蔬果不缺？想要高HQ的你，願不願意和過往不良的生活習慣做決裂？
擁有對健康的正確態度和意識，我們就為自己寫下了個「1」，在後面的事業、家庭、財富、愛情也才有了價值和意義❤
有一本書的書名叫做「養生不用靈丹妙藥，健康的心態勝過10帖補藥」，作者漆浩醫師在裡面提到：「健康的獲得取決於你養生的意願，取決於你願不願意花時間和精力，取決於你自己對身體的照護。」
疾病不分身體，養生亦不分年齡，而養生更是一種堅持和態度，縱有外在的治療調理，仍需要自我的決心、調整和配合。
我們已耗費了大半的精力追求金錢、學歷、物質，若將那些精力的一部分拿來照顧身體，提升自己的HQ指數，健康也會更有保證💟
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